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主食

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  ネギたっぷりキツネ丼

  油揚げに煮汁がしっかりしみ込んでいて、ネギと卵との相性抜群でおいしいです。

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  大根のピザ風オムレツ

  チーズと卵と小さな大根が口の中で広がって、ポリポリ食感と美味しさが同時に楽しめます。

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  人参ライス

  美しいオレンジ色に炊き上がり、甘みのある栄養豊富な彩りご飯です！

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  木綿豆腐のキーマカレー

  お肉を使ってないのに美味しく簡単、にんじんは皮ごと、たっぷり取れるのでおすすめです。

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  発酵トマトソースでそうめんカッペリーニ

  ほんのり甘くコクのあるトマトソース。細めのパスタで食べても美味しい。

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  玉ねぎと人参の簡単ケークサレ

  ありあわせの野菜でおやつや朝食にもなります。

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  キャベツとトマトとわかめのスパゲティー

  旬のお野菜は最も美味しく、栄養価もとても高いのです。やわらかくて甘みのあるEM栽培の春キャベツをお楽しみください。

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  さつまいもとキノコの炊き込みご飯

  きのこは何種類かいれると旨味が増します。秋刀魚をプラスしても美味しいレシピです。

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  春菊とひら茸のジェノバ風パスタ

  春菊とオリーブオイルの香りが豊かな、寒い時期に食べたい旬のパスタ。

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  エビのうま味たっぷりコク旨シチュー

  食卓を囲む楽しい暮らしの一皿に。エビの風味が楽しめるシチューをそんな日々のシチューを使って作りました。

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  季節のいろどり焼きベジカレー

  これからの夏に向けて、食卓を囲む楽しい暮らしの一皿に。そんな日々のルウシリーズを使用してお野菜たっぷりのカレーを作りました！
  

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  朝摘みミニトマトのさっぱりハヤシ

  これからの夏に向けて、食卓を囲む楽しい暮らしの一皿に。そんな日々のハヤシと新鮮なトマトを使い、調理をしてみました。

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  発酵玉ねぎドレッシングのサンドイッチ

  塩麹を使った発酵ドレッシングで作った、野菜とシリアル入りサンドイッチ

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  サバ缶と夏野菜の冷やしうどん

  お手軽なのに美味しさもバランスもばっちりの夏オススメ

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  15分
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  酵素玄米おにぎり

  茶碗でご飯もおいしいけれど、おむすびにするとよりおいしくなるから不思議。
  たまにはおうちでおむすびを作って、「お米」がメインの食卓を楽しみませんか？

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