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主菜

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  キャベツの巣ごもり卵

  スプーンを入れると、おいしそうなトロトロの黄身が現れます。野菜とチーズに卵をあえてお召し上がりください！

  • 主菜

  25分
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  鶏むね肉のジューシーソテー

  ジューシーな食感が損なわれない、鶏むね肉のソテー

  • 主菜

  40分
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  アツアツ焼き鳥入りおでん

  鶏肉にもだしが染み込んだ、ラクチン仕込みのおでん。

  • 主菜

  50分
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  豚肉としらたきの炒め物

  野菜を低温加熱で炒めているので水分が出ず、シャキシャキした歯ざわりの「しらたき」活用レシピ

  • 主菜

  35分
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  こんにゃくのハーブカルパッチョ

  ドレッシングのベースにはオリーブオイルがおすすめ！

  • 主菜
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  あったかお鍋 蓮根ボール入り

  蓮根ボール入りのマクロビお鍋。

  • 主菜
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  夏野菜の揚げびたし

  ひたし汁にEMりんごジュースを使うのが味の決め手！　

  • 主菜
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  タコのカルパッチョ

  オリーブオイルの風味を存分に味わえるカルパッチョ。

  • 主菜

  5分
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  EM豚のヘルシーハンバーグ

  臭みのないEM豚なら、スパイスで味をごまかす必要がありません。

  • 主菜
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  厚揚げのふわふわ味噌ステーキ

  お肉を使わないで厚揚げを使ったマクロビステーキ

  • 主菜
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  白身魚の甘酢あんかけ

  甘酢でさっぱり！

  • 主菜

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