暮らしの読みもの
医師コラム
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花粉の季節の前に知っておきたいアレルギーと食用油の話 -
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人の感情をコントロールする微生物！？■共生菌と人の心は関係している！？
■腸内細菌と心（精神）についての研究
■緊張と便秘と共生菌と幸せ物質の関係 -
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高血圧について考える（後編）前編では、「そもそも血圧とはどういうものなのか」「適正な血圧とは」についてお伝えしました。後編では、「血圧を健全に保つ方法」について、ご紹介します。 -
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高血圧について考える（前編）■そもそも血圧って？
■血圧は刻一刻と変化するもの
■高血圧は取り返しのつかない状態も引き起こす
■適正な血圧の範囲って？ -
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カラダの健康はお口の中から■ 噛み合わせ改善が 「健康寿命」に影響
■ 噛み合わせが頭痛・肩こりの原因？！
■ 予防の基本はプラークコントロール！ -
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トランス脂肪酸って食べちゃだめなの？■トランス脂肪酸 米国で全面禁止の方針。
■トランス脂肪酸はどんな食べものに含まれているの？
■トランス脂肪酸はどんな健康リスクがあるの？ -
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インフルエンザとの付き合い方■粘膜の保護を心がけよう
■ビタミン・ミネラルで代謝アップ
■免疫力アップの秘訣は腸内細菌 -
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健康にかかわる「おつうじ」の話■「便が緩くなる」と「下痢になる」はイコールではない
■「軟便」は「順調」の証
■抗生物質や保存料が腸内細菌を痛めつける -
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健康の決め手は微生物！
■からだを守る常在菌
■病原菌に勝つ人・負ける人 -
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代謝を高めるミネラルの働き・ミネラルって何？
・代謝には「酵素」が働いている
・酵素を助ける「補酵素」＝ミネラル・ビタミン -
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塩を控えすぎていませんか？ ～予防医学から見る、減塩の弊害～■減塩は至難の業、効果にも疑問が
■塩を控えすぎると、ミネラル不足になる
■ミネラルを補えるのは、体の組成に近い天然塩
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